ROOSTER

IZI Yogastudio Baarn, onthaasten en terugkomen in je lijf. Lees meer...

Lieve mensen, dank dat ik je leerde kennen, deze site kun je nog lezen tot 30/10/2019, waarna ik hem zal afsluiten.

*Tip: plan je bezigheden om jouw dagelijkse practice heen. Laat er niets tussenkomen hoe kort ook, doe het dagelijks net als tanden poetsen. Zorg dat jouw practice staat als een huis in jouw agenda.Hiervan krijg je nooit spijt.

Chantal heft IZI Yogalessen permanent op.... lees meer

Chantal houdt sabbatical, met studie, onderzoek en retraites.

Studie: reflectie en onderzoek van de dhamma sutta's (leringen van Boeddha); Online course Shaila Catherine: Exploring the  Jhana States; meditatieretraites.
Meditatie: verdieping heldere concentratie-op de adem*, mettã-concentratie (een grootser hart)* en inzichtmeditatie (vipassana).

Diepergaande concentratie: alerte, overzichtelijke helderheid die systematisch kan worden getraind met loslaten in meditatie. Voorwaarde voor de concentratie is het ontbreken van onheilzame gemoedstoestanden. Concentratie op dit niveau is verblijdend prettig, bijkomstig is er fysiek geen pijn; het is ook motiverend en opbeurend om je levenshouding te mentaal versimpelen (hoe meer loslaten hoe minder zorg). Het wordt vooral gecultiveerd om uit eigen ervaring mindful inzicht te verwerven .
Tot dusver tijdens zulke ontspannen gefocuste momenten heb ik ervaren dat: vertrouwen, geduld, kalmte en overzicht moeiteloos zijn. Ook is er geen fysieke pijn zolang de concentratie duurt; dit is voor iemand met chronische pijn een openbaring! Ook... bleek inderdaad dat concentratieverdieping enorme sprongen teweeg brengt in mijn inzichtmeditatie (die hiervoor wat op het zelfde niveau leek te blijven hangen). Dat brengt weer verandering van hart en perspectief.💛 waar ik dankbaar voor ben en waar ik naar op zoek ben. Ik kan me geen betere dagbesteding indenken, uiteindelijk goed voor iedereen om me heen.*

🌞 sabbatical lees meer

 

Inspiratiebronnen voor dhamma en vinaya (Buddha’s code of conduct): Bhante Gunaratana, Joseph Goldstein, professor Bhikkhu AnālayoShaila Catherine:Systematically develop the skills that can lead to the deep absorption states of jhãna, as a basis for deeper vipassana insights.

TIP: iedereen kan als hij/zij wil gratis gewoon online luisteren tijdens andere activiteiten zoals wandelen of huishouden.naar zeer motiverende, inspirerende dhammatalks, recht uit retraites ver weg van prachtige en wijze leraren, professors, en krachtige medemensen. dharmaseed.org (je kunt een zoekterm intypen of leraar opzoeken). Ook hoeven we voor retraite niet naar het Oosten of Amerika, via SanghaMetta komen internationale leraren naar Nederland, zo deed ik retraite met Shaila Catherin in Naarden!

Ik gun dit iedereen.

Chanti 🙏🏼

Zie ook

Contact

Collage Contact klein KbIZI Yogastudio Baarn               
Chanti

Be kinder to yourself than you think you need to be

IZI houdt sabbatical.
Deze site wordt opgeheven per 03 oktober 2019.

Collage Contact Sprong

FacebookTwitterLinkedIn